UGE 27/2026 TRAIN YOUR SEAT SOMMERKURSUS

Kropsbevidsthed, koordination og et smidigt nervesystem! Hvem ønsker sig ikke det?

Når vi gerne vil være effektive ryttere, så er det en stor fordel at have rimeligt godt styr på sin krop og sine tanker.

I uge 27 tilbyder jeg en 4-dages træning for voksne ryttere med egen hest, hvor vi primært skal arbejde med Train Your Seat redskaber og begreber i alle sessioner. Vi anvender billedsprog, arbejder med tankerne og bruger forskellige taktile input med Franklin bolde og elastikker samt forskellige rekvisitter og modeller til at stimulere din hjerne, din krop og dit nervesystem.

Når vi arbejder intenst med krop og nervesystem, kan vi blive følelsesmæssigt berørte. Det er helt normalt og det er det vigtigt, at alle deltagere er med til at skabe en god stemning, så læringsrummet er trygt for alle. Derfor er der også kun plads til maks. 8 deltagere i alt og ikke mulighed for deltagere uden hest eller tilskuere (du kan godt deltage uden hest og får da samme enesessioner som deltagere med hest og til samme pris).

Kurset er åbent for alle typer ekvipager, der har lyst til udvikling og gerne vil lære nye redskaber, som gavner resten af livet. Sessionerne tilpasses dine behov – fx ønsker du mere stabilitet i sadlen, du har nogle skævheder i kroppen, som du gerne vil arbejde med eller du oplever anspændthed og smerter, når du rider. Har du nogle fysiske skavanker (og hvem har nærmest ikke det med tiden :-P), kan vi tage højde for det i både enesessioner og på gruppen (men det er dit ansvar at mærke din egen grænse). En større eller mindre del af en session med hest kan foregå fra jorden med vejledning i relevante øvelser. I nogle sessioner anvender vi Franklin bolde, som jeg stiller til rådighed, hvis du ikke har.  Teori/gruppelektioner starter altid med en kort opvarmning efterfulgt af et specifikt emne, som undervejs relateres til rytteren i sadlen – vi skal i år hele vejen rundt om bækkenet.

Dagene vil overordnet se således ud med forbehold for ændringer (emnerne er eksempler):

Mandag 29/6-26, fra kl. 13:00-20:00

• Velkomst og introduktion til Train Your Seat, hvor vi gennemgår nogle generelle redskaber, laver forskellige øvelser for proprioception, koordination m.m.
• 1 stk delesession 2 og 2, hvor vi tager hul på principperne i sadlen og leger lidt med bolde fra hesteryg
• Teori/gruppelektion: Bækkenets betydning og struktur

Tirsdag 30/6-26, fra kl. 8:30-18:00

• Teori/gruppelektion: Bækkenets anatomi og biomekanik
• 1 stk enesession med hest
• Evaluering af dagens sessioner
• Teori/gruppelektion: Bækkenets muskulatur

Onsdag 1/7-26, fra kl. 8:30-18:00

• Teori/gruppelektion: Bækkenbunden
• 1 stk enesession med hest
• Evaluering af dagens sessioner
• Teori/gruppelektion: Bækkenbunden fortsat

Torsdag 2/7-26, fra kl. 8:30-16:00

• Teori/gruppelektion: Bækkenet og vejrtrækning
• 1 stk enesession med hest
• Gruppelektion: opsummering på emner og sammenbinding af alle dages træning
• Evaluering og afrunding

Kr. 4.950,00 pr. deltager inkl. moms

I prisen er inkluderet følgende:

• Alle teori/gruppelektioner og sessioner med og uden hest
• Notesbog og teorimateriale
• Aftensmad på dag 1, morgenmad og frokost resterende 3 dage, eftermiddagsnack/frugt/kage og kaffe/te til rådighed
• Opstaldning til din hest i paddock på græsfold, evt. hø og krybbefoder skal selv medbringes.

Underviser under hele kurset er Betina Buus Rasmussen, Train Your Seat **** Trainer og BBH-Basisinstruktør og træner.
Kurset foregår på adressen Bjerghedevej 5, 9600 Aars

Depositum/tilmeldingsgebyr kr. 750,00 ved tilmelding, for at sikre din plads.
Resterende beløb forfalder til betaling ift afdragsordning.
Tilmelding er bindende, bliver du forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden. Der er maks. 8 pladser i alt.

• Ridehjelm er påbudt under al ridning og du skal overholde stedets ordensregler (du er velkommen til at rekvirere disse inden tilmelding).
• Mulighed for opsætning af eget telt eller sove i trailer. Mange fine overnatningsmuligheder i nærheden.